Conférencier :
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Alexis Marcotte-Chénard, PhD
Kinésiologue, professeur adjoint à l’UQO et professeur associé à l’Université de Sherbrooke. |
Description :
L’activité physique constitue l’un des piliers de la prise en charge de plusieurs maladies chroniques, notamment le diabète de type 2 (DT2). Malgré ses nombreux bienfaits, seulement ~30 % des Canadiens vivant avec le DT2 atteignent les recommandations en matière d’activité physique aérobie. Ainsi, la majorité des personnes vivant avec le DT2 ne bénéficient pas pleinement des effets thérapeutiques substantiels de l’exercice. Parmi les principales barrières rapportées figurent le manque de temps perçu ainsi que l’accès limité aux équipements et aux installations. Il est donc essentiel de développer des stratégies d’exercice accessibles et adaptées à ces contraintes afin de favoriser l’adoption de l’activité physique et, ultimement, de réduire le risque cardiovasculaire.
C’est dans ce contexte que les « snacks d’exercice », définis comme de courtes périodes d’activité physique vigoureuse réparties à différents moments de la journée, représentent une approche novatrice et prometteuse. En plus d’augmenter le volume d’activité physique, ils permettent de réduire simultanément le temps passé en position assise, lui-même associé de façon indépendante à diverses complications cardiométaboliques du DT2.
Lors de cette conférence seront présentés les principaux travaux des dix dernières années ayant contribué à optimiser la prescription de l’exercice chez les personnes vivant avec le DT2 et les maladies cardiométaboliques. Il sera ensuite question de récents travaux sur les « snacks d’exercice » et d’une question centrale : quelle est la dose minimale d’exercice nécessaire pour obtenir des bénéfices cardiométaboliques? Enfin, une courte section « mythes et réalités » permettra de déconstruire certaines idées reçues sur l’exercice.
Rediffusion du 5 novembre 2026.
